Gerbang Masuk Singkawang = Bakmi Kering Haji Aman
Wah, makan siang…. Hal wajib yang memang harus dilakukan dan tidak boleh ditinggalkan. Pilihan makan siang boleh apa saja dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh tentunya, yang jelas karbohidrat, protein dan serat jangan sampai ditinggalkan untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh, jangan sampai tubuh kekurangan salah satu elemen penting. Makan siang sendiri sangat membantu eneri yang telah terbuang saat kita bekerja dan menggantinya dengan yang baru untuk mempersiapkan kembali tubuh untuk beraktifitas. Tapi apakah pilihan makanan sudah baik? Sudah sehat? Sudah memenuhi angka kecukupan gizi?

• Ganti roti putih yang biasa Anda kudap dengan gandum atau roti gandum yang lebih sehat, dan tinggi serat.
• Beli kerupuk yang rendah natrium, serta kudap juga keripik, pretzel, dan kacang. Hal ini dilakukan untuk menjaga makanan ringan sepanjang hari Anda.
• Batasi jumlah makanan olahan yang Anda konsumsi. Hindari makan siang microwave beku, keripik kentang, dan mie ramen.
• Perlu diingat bahwa daging makan siang pra-paket dikemas dengan kalori, nol nutrisi, dan natrium terlalu banyak. Untuk itu cobalah daging merah segar sebagai alternatif sehat.
• Gunakan penambah rasa yang rendah lemak atau bebas lemak mayo, salad, keju, dan yogurt.
• Pengganti snack yang paling pas Anda makan ialah buah. Anggur, apel, jeruk, dan irisan melon sangat ideal untuk orang-orang yang ingin selalu sehat. Buah-buahan kering seperti aprikot, kismis, keripik apel, dan keripik pisang adalah alternatif lezat untuk kudapan tidak sehat.


Bagaimana taburan yang digunakan dalam makanan ini, sepertinya tidak banyak berbeda dengan mie kering biasanya, cumin memang dagingnya diganti dengan yang halal. Ayam semur, ada juga baso ikan yang dibuat ceper memanjang yang setelah dikukus lalu digoreng, teman saya mengatakannya sebagai haikeng udang, ada juga telur dadar yang dipotong tipis, pelengkap lainnya ada lobak asin, tauge, dan ditambah dengan pangsit rebus yang berisi udang dan ayam. Ditambah dengan taburan daun bawang dan minyak bawang putih. Sedangkan untuk kuahnya menggunakan kaldu sapi yang ditambah dengan baso sapi dan sawi didalamnya.

Protein Daging, ayam, udang, telur dan ikan tergabung satu dalam satu mangkok dan mencukupi kebutuhan anda, ditambah dengan toge dan sawi sebagai sayuran untuk melengkapi serat, tidak lupa ditambahkan karbohidrat dari mie, untuk saya, porsi ini sudah mencukupi kebutuhan kecukupan gizi saya sekali makan, namun ada juga teman saya yang mengatakan bahwa satu mangkok/ satu porsi makanan ini masih kurang terasa. Silakan tambah porsi asal setelah itu energy yang anda keluarkan sepadan sehingga tidak terjadi penumpukan.
Silakan mampir ke Bakmi Kering H Aman, dipintu gerbang masuk menuju singkawang. Have a great taste there bloggers…. Lestarikan kuliner tradisional sebagai pusaka Indonesia.
2 komentar
Silakan berkomentar dengan bijak. Setelah anda mampir dan berkomentar, saya akan berkunjung balik. Jangan meninggalkan link hidup ya :)
Jika ada yang ingin ditanyakan, silakan kontak saya
+Email : eko.dony.prayudi@gmail.com
+Telp/WA : 0819 - 3210 - 9497
+IG/Twitter : @dodon_jerry