Ragam Hal Sederhana yang Rentan Menyebabkan Cidera Saat Berlibur
Sayangnya, risiko cidera bisa mengincar kebugaran tubuh kita sewaktu berlibur. Agar terhindar dari cidera, kita mesti lebih cermat menjaga kebugaran tubuh.
Semua orang tentu menginginkan
pengalaman liburan yang menyenangkan dan tidak terlupakan. Kalau ingin
mewujudkan pengalaman tersebut, tentu kita harus berlibur dengan kondisi fisik
yang prima. Sayangnya, risiko cidera bisa mengincar kebugaran tubuh kita
sewaktu berlibur. Agar terhindar dari cidera, kita mesti lebih cermat menjaga
kebugaran tubuh.
Sekarang, mari mengenali beberapa hal
sederhana yang rentan menyebabkan cidera saat berlibur :
Kurang Olahraga Sebelum Pergi Berlibur
Kurang olahraga sebelum berlibur rupanya
bisa mengakibatkan risiko cidera semakin meningkat. Jadi, usahakan untuk
berolahraga secara teratur sebelum pergi berlibur. Sehingga otot-otot dan sendi
tubuh menjadi rileks dan siap melakukan berbagai aktivitas serta perjalanan
jauh.
Alas Kaki yang Tidak Nyaman
Jangan hanya memilih alas kaki yang
tampak menarik saja ketika pergi berlibur. Faktor kenyamanan adalah hal penting
yang wajib kita perhatikan. Gunakan alas kaki yang lentur, menyerap keringat,
dan bagian hakya tidak terlalu tinggi. Supaya kita lebih leluasa bergerak meski
harus berjalan kaki selama seharian.
Membawa Banyak Barang
Membawa banyak barang pasti sangat
merepotkan dan melelahkan. Lebih parahnya lagi, hal ini juga memicu risiko
cidera pada tangan, kaki, pundak, dan tulang belakang. Alangkah lebih baik jika
kita hanya membawa barang-barang yang sangat penting. Bila barang bawaan lebih
sedikit, kita pun tak akan kerepotan dan terhindar dari risiko cidera.
Dehidrasi yang Sering Tak Disadari
Mungkin tak banyak orang yang menyadari
kalau dehidrasi juga menjadi salah satu pemicu cidera. Otot dan organ-organ
tubuh lainnya membutuhkan asupan cairan yang cukup agar bisa berfungsi secara
maksimal. Kekurangan cairan tubuh tak hanya membuat kita jadi kurang fokus,
tetapi juga memperbesar risiko cidera serius.
Pakaian yang Tidak Sesuai dengan Ukuran Tubuh
Pakaian yang terlalu ketat dapat memicu
risiko cidera pada bagian tubuh tertentu. Sebab tubuh juga kurang leluasa
bergerak sewaktu beraktivitas dengan pakaian yang sempit. Untuk mencegah hal
ini, pilihlah pakaian yang bahan dan ukurannya nyaman. Agar kita leluasa
bergerak dan melakukan banyak aktivitas selama berlibur.
Untuk memaksimalkan perlindungan bagi
diri sendiri maupun barang-barang bawaan kita. jangan ragu mengandalkan asuransi perjalanan yang
berkualitas. Kita bisa mendapatkan asuransi perjalanan dengan mengakses
Futuready di :
https://www.futuready.com/asuransi/produk/perjalanan/
Ada beragam varian asuransi perjalanan
terbaik dengan premi terjangkau dan perlindungan maksimal. Nanti kita pasti tak
akan khawatir lagi dengan keselamatan perjalanan liburan yang mendapatkan
manfaat proteksi dari asuransi.
Gabung dalam percakapan
Silakan berkomentar dengan bijak. Setelah anda mampir dan berkomentar, saya akan berkunjung balik. Jangan meninggalkan link hidup ya :)
Jika ada yang ingin ditanyakan, silakan kontak saya
+Email : eko.dony.prayudi@gmail.com
+Telp/WA : 0819 - 3210 - 9497
+IG/Twitter : @dodon_jerry